SEMANA 1 (24-31dic)-ROAD TO LANZAROTE/FRANKFURT'07

LUNES
-atletismo: 54' -10 km-141 ppm
MARTES
-gimnasio: 1h
MIERCOLES
-atletismo: 1h03'-11 km-133 ppm
JUEVES
-ciclismo: 1h22'-35,9 km-116 ppm-26,0 km/h-82 ped/min
VIERNES
-ciclismo: 4h45'-109,3 km-108 ppm-23,0 km/h-76 ped/min
SABADO
-atletismo: 21'37"-4,5 km-149 ppm
San Silvestre de Santa Pola.
DOMINGO
-ciclismo: 2h31'-58,4 km-113 ppm-23,1 km/h-69 ped/min
-natacion: 0,2 km-5'
En el mar,con neopreno.Congelado,pero había que hacerlo.
-atletismo: 40'49"-8,5 km-149 ppm
San Silvestre de Crevillente

RESUMEN SEMANAL

NAT: 5'-0,2 km
CIC: 8h38'-203,6 km
AT: 2h59'-34 km
GIM: 1h
TOTAL SEMANAL: 12h42'