SEMANA 13 (19-25mar)-ROAD TO LANZAROTE/FRANKFURT'07

Eneko Llanos, Hawai 2006

Ya es uno de "ellos".

LUNES
-ciclismo: 2h07'-53,7 km-104 ppm-25,3 km/h-82 ped/min
-atletismo: 40'-8 km-134 ppm
MARTES
-natacion: 45'-2,0 km
MIERCOLES
-ciclismo: 1h28'-40,7 km-105 ppm-27,5 km/h-80 ped/min
-atletismo: 1h-12 km-134 ppm
JUEVES
-ciclismo: bici LD- 1h50'-54,5 km-115 ppm-29,7 km/h-83 ped/min
VIERNES
-natacion: 35'-1,5 km
SABADO
-atletismo: 33'-6 km-124 ppm
-ciclismo: 34'-12,3 km-100 ppm-21,2 km/h-78 ped/min
DOMINGO
-TRIATLON DE GRAN CANARIA (3-80-20): 5h12'06"-151 ppm
Natacion(3km):56'51"-144ppm
T1:2'25"-138ppm
Ciclismo(80km):2h38'28"-148ppm-30,2km/h-87ped/min
T2:1'25"-131ppm
Atletismo(20km):1h32'53"-162ppm

RESUMEN SEMANAL

NAT: 2h16'58"-6,5 km
CIC: 8h41'12"-241,2 km
AT: 3h45'56"-46 km
TOTAL SEMANAL: 14h44'06"